<label id="i2aee"><object id="i2aee"></object></label>
歡迎光臨中圖網 請 | 注冊
名家名作,名社經典|每滿99減40
出版社:
確定 取消
  • 健美操-動感藝術

    黃玲  /  2009-07-01  /  海洋出版社
    ¥12.9(4.3折)定價:¥30.0

    簡介   《動感藝術:健美操》是由海洋出版社出版的...

  • 健康是走出來的

    李澍曄  /  2010-01-01  /  清華大學出版社
    ¥12.7(4.9折)定價:¥25.9

    沒有適量的運動,許多疾病就會莫名其妙地來到身上! ∈裁礃拥倪\動最好呢?世界衛生組織明確指出:“最好的運動就是走步!   如何根據身體情況,環境情況,氣候情況,科學走步;  如何毫不費力地減肥;  如何預防心腦血管疾病、關節炎、頸椎病、失眠、食欲不振、便秘……  如何增強記憶力,保持容顏與秀發烏黑亮澤……  打開本書,精彩內容一一呈現…...

  • 科學運動健身:一部指導健身運動的常備工具書

    馬振國著  /  2001-01-06  /  大連出版社
    ¥11.2(7折)定價:¥16.0

    本書內容包括:運動對人體的作用、運動項目的生理特征、健身運動生理標準、健身運動基本原則等...

  • OL一族健康操:Office lady:緩解疼痛矯正身姿

    伊藤和磨  /  2006-01-01  /  中國畫報出版社
    ¥15.7(4.9折)定價:¥32.0

    本書介紹的緩解“疼痛”的方法不是來自于醫生和保健師的經驗,而是將“在可能的范圍內進行自我護理”作為全書的主旨,介紹一些能夠通過自我操作直接緩解疼痛的辦法。 ...

  • 坣娜-健康身體解壓YOGA

    坣娜  /  2008-12-01  /  當代世界出版社
    ¥19.1(4.9折)定價:¥39.0

    瑜伽女王·坣娜,最新代表作冠軍口碑!每本書全亞洲銷售50萬本,《坣娜:健康身體解壓YOGA》作者坣娜親身講解示范每一個動作,音樂家張培圣針對四種體質的血液循環與脈輪運轉,特別制作原創愈療音樂!在都市的鋼筋水泥中,幫助您找到心的光點!找回“身心適應環境的能力”。在都市森林中,享受YOGA假期,跟隨坣娜,發現自己的文明體質...

  • 健身健美運動

    張先松 著  /  2009-04-01  /  華中科技大學出版社
    ¥26.8(5.5折)定價:¥48.8

    本書是我國普通高等教育“十一五”國家級規劃教材中的唯一一本《健身健美運動》教材。 本書獨辟蹊徑,自成風格,以獨特新穎的構思,立體和全方位的創新視角,全面論述和詮釋了大眾普遍關注的健身健美的原理與實踐方法,有較強的前瞻性、科學性、知識性、系統性、針對性、實用性和可操作性,極大地滿足了大眾對強身、健體、塑形、減肥、養生、飲食營養、休閑、娛樂、康復、保健等不同層面的知識和技能需求。 本書主要內容包括:健身健美運動概述,健身健美運

  • 每天走好6000步

    趙之心  /  2010-07-01  /  北京出版社
    ¥13.6(5.5折)定價:¥24.8

    趙之心先生是“行者基金”的積極倡導者和踐行者,近年來,更是把行走和醫學保健結合起來,進行了非常有益的研究和探索,本書的出版就是一項重要成果。書中通過對與行走相關的時間、速度、姿態、年齡、疾病等因素的綜合分析,提出了許多讓人耳目一新的觀點和建議,不僅豐富了行走活動的內涵,而且也擴展了行走活動的外延,把行走活動提到了醫學保健的新高度,對于現代人具有重要的啟發和參考價值...

  • 運動保健專家談

    田京發  /  2010-10-01  /  人民軍醫出版社
    ¥13.8(5.5折)定價:¥25.0

  • 公務員健身指南

    ¥17.6(5.5折)定價:¥32.0

    職業特點及工作需要導致的鍛煉周期不規律,使公務員群體缺乏足夠的身體活動、缺乏有效的體育鍛煉!豆珓諉T健身指南》力圖通過由身邊的場景式運動健身入手,貼近公務員的工作和生活的實際情形,從每個人都能夠接觸到的場景出發,讓體育鍛煉如同你抬手可及的計算機鍵盤和鼠標,隨時都可以進行,從而達到參與活動的目的,進而逐步養成健身的習慣,讓運動健身簡便而有效,使身心得以調整。 本書由國家體育總局編寫...

  • 跟著心靈云旅行

    蔣理  /  2012-02-01  /  化學工業出版社
    ¥20.9(5.5折)定價:¥38.0

    旅游的目的不在趕景而在于休心,《跟著心靈去旅行》將帶領您踏上心靈休整之旅!作者精心選擇了10處國內景點,結合各城市特點,通過“口袋心理學家”的方式對現代生活中焦慮、抑郁、孤獨、抱怨、挫折感、自責、失戀、自愛他愛、自我迷失等各種常見心理問題進行了解答,指導讀者如何在旅游的過程中,通過各種練習舒緩不適的心理狀態,重建心理平衡!陡撵`去旅行》非常適合壓力較大的普通大眾減壓休閑,通過閱讀《跟著心靈去旅行》,讀者可以讓普通的旅游獲得心

  • 健身養生五禽戲掛圖-(便攜式)(贈光盤)

    霍瑞明  /  2008-11-01  /  遼寧科學技術出版社
    ¥5.4(3折)定價:¥18.0

    五禽戲是由東漢著名神醫華佗首創的,具有兩千多年的歷史。五禽戲是華佗模仿自然界中虎、鹿、熊、猿、鳥(特指仙鶴)五種動物象形動作而編,又稱五禽健身操、百步汗戲、五禽養生操。華佗日:“吾有一術,名五禽之戲,一日虎,二日鹿,三日熊,四日猿,五日鳥。亦以除疾,并利蹄足,以當導引。體有不快,起作一禽之戲,怡而汗出,因以著粉,身體輕便欲食!币蚰甏眠h,原創失傳,后人依據長沙馬王堆出土五禽圖譜和民間相傳,形成不少流派,各有千秋,但萬變不離其

  • 美人拉丁(附CD)

    陳奕云  /  2005-06-01  /  知識出版社
    ¥12.0(4.3折)定價:¥28.0

    有沒有想過運動也可以美美的,跳有氧也可以展現自己無限的風情魅力,如果妳還只覺得有氧運動,只是讓妳流流汗、保持身材而已的話,那妳就落伍了!有氧舞蹈不僅可以鍛煉身體、雕塑身型。有氧運動在臺灣推展已經不下十多年的時間,從有氧運動也衍伸出不少像彼拉提斯、Salsa等健身舞步,但大多都是跟隨在國外流行之后,亞力山大首創美人拉丁的Vivian,獨創的魅力拉丁,不僅是全球首見的性感健身動作,也開始將有氧動作推進到身心靈結合的境界,透過對肢體的靈活掌

  • 坐著要健康

    趙誠俊  /  2013-08-01  /  武漢出版社
    ¥19.4(4.3折)定價:¥45.0

    跟掌門學養生:做一世健康暖美人 5分鐘懶人瘦身法 90%的腰痛都能治得好 窈窕淑女 ★15分鐘伸展操,職場小病一掃光 ★一把椅子可以讓你健康地美,健康地瘦★為久坐辦公室一族定身打造的健康計劃,專治慢性疲勞、孕婦肚、肩痛癥、大象腿、駝背,讓每一個久坐的人健康苗條…… ★性感女神李孝利、全智賢、金泰熙好身材修煉法獨家公開 ★韓國年度最實用的健康書,蟬聯韓國各類健康圖書榜榜首。 ★免費贈送價值4

  • 2-1公務員健身指南

    暫無  /  2011-01-01  /  人民體育出版社
    ¥22.0(5.5折)定價:¥40.0

  • 囚徒健身-用失傳的技藝練就強大的生存實力

    ¥38.7(4.9折)定價:¥79.0

    這不是一本教你練出“可愛肌肉”的書,而是一本教你練出能用的力量、極限的力量、生存的力量的書。作者保羅?威德在美國最嚴酷的監獄中度過了19年,在其中逐漸挖掘出了一套最古老的健身法,在商業社會中早已失傳的力量哲學,并憑此成為了地球上最強壯的人之一——這讓他得以有尊嚴地生存下來。出獄之后,他把這套失傳的技藝整理并公之于世——這是他帶給我們的最珍貴禮物...

  • 血脂異常人群健身指南

    張培珍主編  /  2011-09-01  /  人民體育出版社
    ¥23.1(5.5折)定價:¥42.0

    “生命在于運動”,科學的運動有益于健康?茖W的運動不僅可以增進健康、延緩衰老,同時也具有防治疾病的作用。運動療法不僅可以用于血脂異常的預防,而且是治療血脂異常的有效手段,并且具有實施得當既安全又無不良副作用的優點。但是,如何運動才能夠降血脂?運動時采用何種運動方式?運動強度、運動頻率在什么范圍能夠有效降血脂?這一連串的問題可能會使你暈頭轉向。別著慌,本書將成為你的良師益友。本書以血脂異常人群的運動健身為主線,系統介紹了血脂異常的基礎

  • 社區器械健身法

    郭勇  /  2013-04-01  /  金盾出版社
    ¥14.1(6.7折)定價:¥21.0

    《社區器械健身法》是一本以運動解剖學、運動生理學、運動醫學及生物力學為基礎的健身指導用書,本書以先進性、實用性、有效性為原則,精選了部分健身效果好的社區器械,分別介紹了這些器械的健身功效、動作過程、鍛煉負荷以及注意事項等。同時,對大眾經常使用的健身器械練習技術作了詳細的講解,讀者可按照書中提供的技術指導和要求完成日常的健身練習。本書講解的健身知識和技術是領先的,基本反映了當前健身領域最新的研究成果。筆者堅信,只要按照書中安排的內

  • 把健康交給自己

    尹樹國  /  2013-05-01  /  遼寧科學技術出版社
    ¥11.4(3折)定價:¥38.0

    1. 本書以現代醫學、運動醫學及科研成果為基礎講述健身養生的知識。   2. 本書內容可操作性強,對健身者提供最佳運動方案和具體指導。   3. 本書適合青年人、中年人、老年人...

  • 社區健身路徑鍛煉一點通

    李相如  /  2013-10-01  /  金盾出版社
    ¥6.7(6.7折)定價:¥10.0

    李相如、靳繼成編著的《社區健身路徑鍛煉一點通》以圖文并茂的形式,介紹了社區健身路徑的鍛煉常識和方法,包括健身問答篇、安全提示篇、基本方法篇、增強體質篇、疾病預防與康復篇等。書中針對社區不同的人群(老中青婦幼),詳細講解了路徑器械的主要功能、鍛煉方法、健身效果及安全注意事項,對提高社區居民科學健身、增強體質可起到事半功倍的效果...

  • 從頭到腳做運動-附贈DVD

    ¥21.4(4.3折)定價:¥49.8

    《從頭到腳做運動》作為這套叢書的第一本,動作比較簡單,便于讀者入門,能從頭到腳運動身體的各個部位。包括點步運動,沙灘球運動,單腳跳、吉格舞、雙腳跳運動,旋轉弓步運動4組運動,每組運動都以熱身運動開始,然后在耐力訓練中交叉進行有氧訓練,最后以放松運動結束,動作設計科學合理。除此之外,書中還有健康測試、鍛煉計劃制訂、運動服裝與器械購買指南等運動準備階段的內容。...

  • 心血管晨練

    ¥12.5(4.3折)定價:¥29.0

    這是一項適合每天早晨心血管鍛煉的計劃表!你知道,在早晨進行鍛煉是有規律的運動、控制體重并且讓一天精力充沛的最佳方式!缎难艹烤殹方棠闳绾螌⒃绯砍R庍\動的益處達到最大化。 有了各種各樣的鍛煉,你可以制定適合自己需要和時間安排的計劃。多種室內和戶外活動的選擇——包括走路、跑步、爬臺階機、橢圓機和游泳,都讓你能夠使得自己的常規鍛煉多樣化,消除疲倦感,一心一意地堅持你的健身目標。 你會了解到如何把恢復性活動、防止受傷和交叉訓練結合在一

  • 大學生健美健身精粹

    ¥20.3(7折)定價:¥29.0

    本書主要從理論和實踐兩方面介紹了健美健身的相關知識。從理論方面告訴大學生怎樣才算健美,健美能給大學生的現在和未來帶來哪些好處;從實踐方面系統地講述了健身增肌、減肥、形體鍛煉的訓練方法...

  • 健康節律運動學

    蔣峰 等著  /  2011-10-01  /  中國醫藥科技出版社
    ¥12.7(4.9折)定價:¥26.0

    本書旨在系統闡述健康節律運動原理,疾病康復的運動健身方法和運動適宜度。本書包括緒論、節律運動的生物學基礎、健康節律運動分類及其應用、運動適宜度及附錄等內容...

  • 史上最有效拉筋毛巾操

    呂紹達著  /  2012-04-24  /  遼寧科學技術出版社
    ¥15.5(4.3折)定價:¥36.0

    本書主要內容包括:小心筋肉的四種警報信號防病、丑、老、胖;認識“拉筋毛巾操”從觀念到全身;緩解七大系統療愈毛巾操等...

  • 寫給女人運動減肥書

    趙媛媛  /  2012-09-01  /  北京體育大學出版社
    ¥13.2(5.5折)定價:¥24.0

    想必大多數女性都有減肥的經歷吧?不知道你們選擇的是哪些方式?節食減肥?節食減肥需要長期堅持,稍一放縱就會前功盡棄;藥物減肥?藥物減肥會傷身體,影響內分泌;整形手術?冒險!沒有必要對自己動刀子?偨Y經驗,其實只有運動減肥是最有效最健康的。趙媛媛編著的《寫給女人運動減肥書》里,你將找到真正的瘦身法寶...

  • 健身圣經

    羅伯特  /  2015-09-01  /  北京科學技術出版社
    ¥38.0(5.5折)定價:¥69.0

    歐洲職業拳擊手呈現150個無器械健身動作、40種訓練方案!每天只需15分鐘!世界拳擊理事會(wbc)次中量級拳擊賽國際冠軍。   世界拳擊組織(wbo)次中量級拳擊賽洲際冠軍。北歐跆拳道大師。瑞典自由搏擊大師。他曾是斯德哥爾摩最危險的少年!版權售至德國、法國、挪威、波蘭...

  • 無器械健身:女性版

    ¥19.5(4.9折)定價:¥39.8

    本書作者馬克·勞倫和喬舒亞·克拉克, 針對女性健身的特殊性, 開發了一套簡單有效的健身系統, 同樣不需要專門的器械和場地, 只需要做5種動作, 每周只需練習3次, 每次15分鐘, 就能幫助女性減去脂肪, 重塑肌肉, 構建起夢想中的身材...

  • 1分鐘職場減壓操-渾身疲勞一掃光

    王萱萍  /  2015-09-01  /  青島出版社
    ¥6.4(3.2折)定價:¥19.9

    只要1分鐘的時間,快速消除身體不適,讓身體迅速恢復**狀態,工作更有效率...

  • 秘源-保持年輕的藏地五式-1

    凱德  /  2015-10-01  /  華夏出版社
    ¥23.2(8折)定價:¥29.0

    一、簡單、快速、有效。藏地五式貌似是幾個簡單的體式,但是效果奇特。其實是數千年來藏于喜馬拉雅山寺院里的,代代相傳的珍奇知識。大道至簡。 二、本書不只是體式練習,同時囊括了飲食、意念、冥想、發音等的能量秘訣。這部分,涵蓋了古老的寺院里所修持的、經幾千年流傳與驗證的智慧和方法,也涵蓋了國外*權威的包括瑜伽、飲食、意念等各方面專家的解讀和提供的知識和建議。 三、本書風靡世界7

  • 中醫瑜伽調百病

    文道  /  2015-08-01  /  青島出版社
    ¥31.2(8折)定價:¥39.0

    中國資深瑜伽研究者、著名瑜伽師——文道女士又一力作 江蘇衛視《萬家燈火》“中醫瑜伽保健康”系列節目——主講嘉賓 看文道老師如何以中醫文化以及中國人的視角解讀——古老的印度瑜...

  • 肌肉塑造全書

    舒勒  /  2015-11-01  /  北京科學技術出版社
    ¥38.0(5.5折)定價:¥69.0

    出自美國權威體能訓練大師,連續10年躋身歐美健身書暢銷榜   中國onefit健身學院創始人、美國力量及體能協會認證體能訓練專家 陳蘊專業推薦   精準掌控650塊肌肉,科學健身   健身既是一門科學,又是一門藝術。本書極具科學性,足以讓你了解人體650塊肌肉和超過2.5億條肌纖維是如何讓人體運動起來的,用科學持知識為你帶來具有藝術性的運動效果——強壯、精干、健康、富有力量感的肌肉。   如果你從未買過健身書,那么這本書將是你永不后悔

  • 5-3高血壓病人群健身指南

    暫無  /  1970-01-01  /  人民體育出版社
    ¥22.0(5.5折)定價:¥40.0

  • 5-4 運動健身指南

    暫無  /  1970-01-01  /  人民體育出版社
    ¥14.7(3.2折)定價:¥46.0

  • 7天有感瘦!100種蔬果汁的輕斷食減肥法

    鄭穎主編  /  2018-01-01  /  江西科學技術出版社
    ¥11.3(3.8折)定價:¥29.8

    本書特別為想要瘦身的讀者們, 精心特調了100種以上的窈窕瘦身蔬果汁。不論是水腫型的肥胖體質、下半身肥胖體質、便祕型肥胖體質等各種肥胖體質, 都可以從本書中找到適合自己、量身訂作的瘦身蔬果汁。利用蔬果汁來實行輕斷食減肥法, 會讓你事半功倍, 減重之余還能讓肌膚更加水嫩透亮, 快來一起試試看吧...

  • 暖云

    周筠珺  /  2017-11-01  /  科學出版社
    ¥59.3(8.6折)定價:¥69.0

  • 健身營養全書-關于力量與肌肉的營養策略

    ¥72.5(7.4折)定價:¥98.0

    ★想獲得理想的運動效果,50%~70%取決于科學的營養策略。 ★這是一本真正科學的運動營養書,能夠幫助讀者更理想增肌、更迅速減脂、更高效提升運動表現。 ★德國健身營養奠基之作,再版10次,暢銷9年。被運動者奉為營養圣經。 ...

  • 力量訓練計劃

    ¥43.6(4.9折)定價:¥89.0

    如果你是一個嚴肅對待訓練的人,那么你一定需要制定合身的、科學的訓練計劃。這本書為你提供了量身定制訓練計劃所需的一切。...

  • 腰肌解剖學-緩解疼痛的腰肌保護與修復練習

    ¥42.0(7折)定價:¥60.0

    擁有30余年豐富教學經驗的人體運動學家專業寫作 《解剖列車》作者托馬斯梅爾斯 北京、倫敦、里約三屆奧運會中國女排主力副攻,奧運冠 軍徐云麗 女乒世界冠 軍武楊 國際乒聯奧地利公開賽女單冠 軍 王曼昱 誠意推薦 釋放連接上身與下身的唯 一肌肉的活力,創造平衡、協調、自由的身體動作! 深度解讀與剖析腰肌區域的生理常識與運動機制 融會經典瑜伽體式和普拉提動作的70個練習 精準鍛煉髂腰肌群[腰大肌、腰小肌、髂肌]、骶髂關節、骨盆等身體核心區域

  • 提升關節靈活性

    荒川裕志  /  2018-02-01  /  人民郵電出版社
    ¥41.9(7折)定價:¥59.8

    日本健美健身界暢銷書作者荒川裕志經典力作 近1000張真人實拍圖分步驟演示 結合骨骼-肌肉解剖圖 針對體干、股關節、膝關節、踝關節、肩關節、肘關節等部位肌肉 詳解160種力量訓練及拉伸運動作用原理、執行步驟、動作要點、常見錯誤、改編訓練 達到以下鍛煉效果: 擴大關節活動度,提高身體柔韌性 保持和矯正體態,改善肩頸腰腿僵硬及疼痛問題 預防運動損傷,提升運動表現 燃脂塑形,健康減肥 16個針對性訓練計劃 囊括13個運動專項 覆

  • 10分鐘極簡健身-打造輕盈上半身

    ¥16.0(3.8折)定價:¥42.0

    編輯推薦 ★日本王牌健身教練、福原愛私教首度公開健身秘訣! ★日本狂銷25萬冊!從理念到方法,改變身材,改寫人生。 ★每天10分鐘,練好上半身,肩不痛腰不酸,好身材立馬來! ★15種日常極簡肌肉鍛煉法,鍛煉全身肌肉,輕松打造輕盈上半身! ★不必上健身房,在家就可以做,針對一般人的極簡健身秘訣,安全、有效、易堅持。 ...

  • 辦公室運動指南

    曹蓓娟  /  2017-06-01  /  科學出版社
    ¥25.6(8折)定價:¥32.0

  • 跟代金剛一起練-不累不痛不生病

    代金剛  /  2017-09-01  /  科學技術文獻出版社
    ¥18.4(4.3折)定價:¥42.8

    1. 34種常見病痛,10分鐘日常保養。 詳細為您調理肩頸、腰椎、腕關節、膝關節等骨傷科問題;糖尿病、高血壓等內科問題;脂肪肝、胃病、便秘等消化系統問題;失眠、壓力、抑郁、焦慮等情緒問題;傳授針對肝、心、脾、肺、腎五臟保養的導引法;以及五官、防癌、養氣、排毒、除濕等日常保養?茖W有效、不拘時間、不限場地,非常適合當今快節奏生活方式下的人們去練。 2. 作者專業、權威。 中國中醫科學院醫學博士、*社會體育指導員、2015健康中國年

  • 經典瑜伽體式訓練-肌肉訓練彩色解剖圖譜

    ¥40.8(8.2折)定價:¥49.8

    美國專業教練經驗總結 零基礎、在家中就可進行的瑜伽鍛煉 改善身體曲線、強化肌肉力量、提高身體平衡性和靈活性、 緩解身體疼痛和精神壓力的68個健身訓練 297幅真人演示詳細分解動作、專業身體肌肉解剖圖及3D圖解 全面的專家提示 每個肌肉訓練動作都包括執行步驟、階段、益處、 禁忌與注意事項、專家建議、避免事項、變化動作、目標肌肉及輔助肌肉部位列表。 矯正身體姿勢,提高身體素質,緩解精神壓力的訓練指南 8 種熱身與冷卻訓練 練習瑜伽體

  • 運動解剖學-2

    ¥62.3(7折)定價:¥89.0

    ◎暢銷法國30年,經典的基礎運動類工具書,翻譯成英、德、俄、日等11種語言,800余張帶注解的手繪圖,對身體結構與基礎運動進行同步講解。 ◎立足于運動解剖學,提供一系列既切實有效又不易對人體造成傷害的運動,對身體準確的認識使運動者*程度受益。...

  • 時尚健身實務指導

    潘麗萍  /  2015-09-01  /  化學工業出版社
    ¥23.2(8折)定價:¥29.0

    健身運動要有效,更要科學!   我們談論健身時候要談論什么?鍛煉計劃,動作步驟還是?   這些當然要有,除了這些,當然還要有完備科學的的健身知識,讓你成為運動關注和崇拜的明星達人...

  • 民間養生功集錦-中國華傳養生功-叁-BOOK+DVD

    程克錦  /  2015-08-01  /  遼寧科學技術出版社
    ¥12.8(4.3折)定價:¥29.8

    “健康與養生”是人們恒久追求的主題。古人世代傳承的關于修身養性、強身健體、防病治病、延緩衰老、益壽天年的保健理論和方法,時至今日,仍是適合現代人習練的養生絕學。本書本著“圖解古代人體復原工程,詮釋適合現代人習練的養生絕學”的目的,從卷帙浩繁的養生史料中精選收錄了極具代表性、簡單易學且功效顯著的民間養生功法,自助自療、可操作性強,用日常的簡單方法就能起到保健、養生、治病的功效...

  • 小蔥瑜伽:上班族養生瑜伽

    張小蔥編著  /  2015-10-01  /  中國醫藥科技出版社
    ¥13.8(5.5折)定價:¥25.0

    本書共分為七章, 主要內容包括: 你不了解的瑜伽、你的身體真的健康嗎? 辦公室養生與舒緩操、居家養生與理療、上班族瑜伽養生計劃、居家理療小提示、冥想, 成為更好的自己...

  • 微運動 慢健康

    暫無  /  2017-12-02  /  石油工業出版社
    ¥21.9(5.5折)定價:¥39.9

  • 人體螺旋動力療法:疼痛消除與體態矯正的動作治療方案

    ¥89.6(7折)定價:¥128.0

    肩頸部僵硬、腰骶部前凸、膝關節疼痛、外翻……這些身體問題,無一不是由錯誤的姿勢或糟糕的習慣引發的,經年累月,積久成疾?死锼沟侔?拉森博士在本書中為讀者介紹了人體螺旋動力療法并提供了大量練習,這些練習以解剖學和運動科學的很新研究成果為基礎,能幫讀者重建正確的身體姿勢和運動習慣,有的放矢、卓有成效地矯正體態、消除疼痛。 圖書全面覆蓋人體從頭部、脊柱、骨盆再到足部10大區域的41種常見問題,提供了60種系統科學的體態矯正與動作治療方案

本類暢銷
本類新書

本站常銷

中圖網
返回頂部
女人高潮了拔出来她什么感觉_原ちとせの全て无码_99re这里只有精品视频_日本少妇高潮正在线播放